Esclerosis múltiple: Debilidad y Movilidad

Controlarla eficazmente

1. Salud
2. Enfermedades
3. Esclerosis múltiple: Debilidad y Movilidad. Libro Relacionado. Por Rosalind Kalb, Barbara Giesser, Kathleen Costello

Aunque es una afección común en la esclerosis múltiple (EM), la debilidad es algo difícil de controlar. Al igual que la fatiga, hay que averiguar qué es lo que la está causando para poder controlarla eficazmente. La debilidad puede ser causada por lo siguiente: Desacondicionamiento: Este tipo de debilidad, que resulta de la falta de uso o de la patato-itis del sofá, puede mejorarse con ejercicios progresivos de resistencia con pesas. Desmielinización de las fibras nerviosas que estimulan los músculos: Con este tipo de debilidad, los músculos están bien, pero los nervios que les transmiten las señales están dañados.

Músculos tonificados

Aunque es importante mantener estos músculos tonificados con ejercicio apropiado, levantar pesas no mejorará su fuerza porque los nervios que proporcionan señales a esos músculos no están trabajando. La buena noticia es que el ejercicio puede fortalecer los músculos circundantes que se están usando para compensar los músculos debilitados. Manejar la debilidad implica un acto de equilibrio: Para minimizar la debilidad, primero debe asegurarse de que su fatiga y espasticidad estén bajo control. Entonces usted tiene que averiguar qué ejercicios serán beneficiosos y cuáles pueden empeorar las cosas.

Un programa de ejercicios

Un fisioterapeuta puede trabajar con usted para desarrollar un programa de ejercicios que satisfaga sus necesidades. Por ejemplo: Un programa aeróbico adaptado a su nivel de habilidad puede mejorar su fuerza y acondicionamiento general. El entrenamiento de resistencia al peso puede fortalecer grupos musculares que están débiles debido a la falta de uso. Los ejercicios pasivos de rango de movimiento realizados por el fisioterapeuta pueden ayudar a mantener todos sus músculos flexibles y tonificados incluso si no están recibiendo mensajes adecuados de nervios dañados.

La debilidad en su pie y tobillo

Para manejar su debilidad de manera más efectiva, también necesita aprovechar las herramientas y ayudas de movilidad para mejorar su seguridad y conservar su energía. Por ejemplo, si la debilidad en su pie y tobillo está causando que sus dedos se arrastren, no sólo tropezará mucho, sino que también usará mucha energía valiosa tratando de mantener esos dedos en alto. Una órtesis para tobillo y pie (AFO) es un aparato ortopédico ligero que mantiene el pie y los dedos del pie en el ángulo apropiado para que usted no tenga que trabajar tan duro.

Los dispositivos de estimulación eléctrica funcional

Un ortopedista (una persona que diseña, fabrica y ajusta aparatos ortopédicos y otros dispositivos ortopédicos recetados por su médico) realiza un AFO a su medida. A pesar de que un AFO puede no parecer tan atractivo al principio, usted encontrará rápidamente que sus ventajas superan sus desventajas. Los dispositivos de estimulación eléctrica funcional (FES), que controlan la caída del pie estimulando los músculos debilitados con impulsos eléctricos leves, también están disponibles. Sin embargo, estos dispositivos no son apropiados para todos, son bastante caros y generalmente no están cubiertos por el seguro.

Herramientas valiosas

Las ayudas para la movilidad como bastones, muletas, andadores y scooters motorizados también ayudan a compensar la debilidad. A nadie le gusta pensar en necesitar este tipo de ayudas, pero son herramientas valiosas para cualquier persona que esté experimentando mucha debilidad porque le ayudan a conservar su energía para las cosas importantes. Y, además, caminar no siempre es la manera más inteligente y segura de llegar a donde quieres ir.